Atividades Fisicas na gestação...!!!

É essencial na gravidez, pois traz vários benéficos tanto para a mãe quanto para o bebê.

• Diminui complicações durante a gestação.
• Controla o peso 
• Ajuda no psicológico e social da mãe

Sempre use roupas leves, evite altas temperaturas e beba muita água para se hidratar.

As melhores atividades físicas para as gestantes são:

• Caminhadas
• Natação
• Hidroginástica
• Ioga

Só não recomendado atividade físicas caso a mulher tenha doenças cardíaca, gravidez múltipla, feto com crescimento inadequado ou trabalho de parto prematuro. Fora isso as atividades são liberadas.