Alimentação na gravidez...!!!

• Comer sempre de 3 em 3 horas 
• Faça três refeições no dia + 2 lanches pequenos
• Mastigue bem os alimentos
• Não tome liquido durante as refeições
• Coma no minimo 3 frutas durante o dia
• Aumente o consumo de carnes, peixes, frangos, ovos, legumes e saladas
• Coma sempre feijão
• Beba sempre leite e queijo, pois ajuda no cálcio do bebê
• Prefira alimentos integrais e naturais
• Evite alimentos gordurosos e frituras...como creme de leite, bolacha recheada,salgadinhos, refrigerantes, sucos artificiais e doces...